Viele Dinge, die wir während der Arbeit oder in unserer Freizeit tun, spielen sich in einem Sehbereich von einem halben bis vier Metern ab, so z. B. Kartenspielen, Handwerken oder das Sitzen vor dem PC. Unscharfe Sehbereiche versuchen wir dabei unbewusst durch unnatürliche Körperhaltungen auszugleichen. Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen sind meist die Folge.
Doch Arbeitsplatz ist nicht gleich Arbeitsplatz – und Hobby nicht gleich Hobby. Mit welchen Anforderungen sind Sie konfrontiert? Damit Sie an Ihrem Arbeitsplatz und auch Zuhause bei Ihren Hobbies unbeschwert sehen können, empfehlen wir eine speziell an Ihre Bedürfnisse angepasste Brillenglaslösung. Fragen Sie uns danach! Sie erhalten von uns genau die Brillengläser, die exakt zu den Anforderungen Ihres Arbeitsplatzes und/oder Ihrer Hobbies passen.
Was Ihnen noch bei stressfreiem Sehen am Arbeitsplatz helfen kann? Wir haben einige Tipps für Sie.
Eine gute Beleuchtung ist wichtig für den Arbeitsplatz
Zuviel Licht behindert die Wahrnehmung von Bildschirmdetails, zu wenig Licht vermindert die Sehschärfe. Tageslicht ist in der Regel optimal. Bei Einsatz von Kunstlicht sollte auf unverkleidete Leuchtstoffröhren wegen auftretender Blendeffekte verzichtet werden. Auch Schreibtischleuchten sind oft für störende Reflexe auf dem Bildschirm verantwortlich.
Der Abstand zum Bildschirm sollte etwa 50 bis 70 cm betragen
Idealerweise liegen die oberen Zeilen des Bildschirms in Augenhöhe, keinesfalls darüber, besser ein kleines Stück darunter. Oft wird eine Blicksenkung von ca. 30 Grad bei der Bildschirmarbeit als angenehm empfunden.
Je größer der Bildschirm, desto besser
Er sollte mindestens 20 Zoll in der Diagonale, eine entspiegelte Oberfläche und eine Frequenz von wenigstens 70 Hz aufweisen.
Kontrasteinstellungen effektiv nutzen
Zur besseren Erkennung von Details – und um somit eine vorzeitige Ermüdung zu vermeiden – sollten Hintergrund und Schrift kontrastreich ausgewählt sein (z.B. schwarze Schrift auf weißem Grund). Farbige Schriftarten und Hintergründe sollten nach Möglichkeit vermieden werden.
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